Browsing Category

Personal

Get to know me! I will be sharing some insights into my life and my mind.

Leitungswasser
Personal

Das Wasserdilemma – Eine Lösung für Gesundheit und Umwelt

Wasser ist das unumstritten wichtigste Lebensmittel das wir zu uns nehmen können. Wir bestehen zu 80% daraus, ein kleinster Mangel kann schon für große Probleme und Störungen in unserem ganzen System sorgen. Und nicht ohne Grund empfiehlt jeder Arzt, Heilpraktiker und Gesundheitsexperte viel Wasser zu trinken. Doch was dabei leider nicht oft genug thematisiert wird, ist die Qualität des Wassers. Denn nicht jedes H2O liefert uns auch die Nährstoffe, die wir benötigen. Oder noch wichtiger: ist frei von Zusätzen, die wir besser nicht aufnehmen sollten.

Zwar leben wir in einem Land, in dem das Leitungswasser das am meisten untersuchte Lebensmittel ist, doch leider gibt es hier entscheidende Werte, die nicht, oder nur ungenügend getestet oder herausgefiltert werden. Hormone, Medikamentenrückstände, Pestizide und Co sind Stoffe, die sich noch immer in unserem Leitungswasser befinden. Doch ist es der richtige Weg, sich nur Wasserflaschen aus dem Supermarkt zu besorgen, welche in Plastikflaschen noch weitere Schadstoffbelastungen haben oder in schweren Glasflaschen, die durch ihre Schwere noch zusätzliche Belastung für den ohnehin anfallenden Transport darstellen? Meiner Meinung nach nicht. Und heute möchte ich euch meine Lösung für diese Zwickmühle vorstellen.

Das Wasserdilemma

Wir wissen, wie wichtig es ist, uns täglich mit 2- 3 Liter Wasser zu versorgen. Doch entweder bedeutet dies, regelmäßig schwere Wasserkisten zu schleppen, die innere Debatte zwischen Plastik- und Glasflaschen zu führen- was einer Wahl zwischen Pest und Cholera gleichkommt- dazu später mehr, oder das Leitungswasser aus dem Hahn zu wählen. Dies direkt aus dem Hahn abzufüllen ist auch keine perfekte Alternative durch all die Rückstände an Hormonen, Medikamenten und Pestiziden. Diese werden in der Wasseraufbereitung nicht herausgefiltert und in den regelmäßigen Analysen auch nicht untersucht.

Erschreckend, nicht wahr? Doch wichtig ist, dass man nicht den Mindset entwickelt: “Was nicht untersucht wird ist auch nicht da.” Ein gesundes Misstrauen, oder besser gesagt die nötige Eigeninitiative, ist hier auf jeden Fall angebracht. Denn ich glaube, ich muss nicht allzu tief ins Detail gehen, um deutlich zu machen, wie schädlich die Aufnahme von Pestiziden, Hormonen oder Medikamentenrückständen für uns ist. Was mich besonders erschreckt: durch die in unserer Gesellschaft stark verbreitete Einnahme der Pille werden Hormone wie Östrogen in das Wasser abgegeben und in Filteranlagen jedoch nicht heraussondiert. Dies führt unter anderem dazu, dass in Fischschwärmen in Flüssen wie etwa der Seine in Frankreich ein Großteil des Bestandes weiblich ist. Auf alle Fälle sollte uns dies zum Nachdenken anregen…

Nun aber zurück zum Leitungswasser. Hier ist es so, dass zwar Untersuchungen hinsichtlich einiger elementarer Werte in regelmäßigen Abständen durchgeführt werden. Aber wie bereits gesagt, werden dabei einige sehr wichtige Faktoren nicht berücksichtigt. Und diese können einen großen Einfluss auf unsere Gesundheit haben.

Doch auch gekauftes Wasser ist nicht bedenkenlos und ohne schlechtes Gewissen zu genießen. Zum einen weisen Proben aus Wasser in Plastikflaschen so einige Stoffe auf, die wir besser meiden sollten: Mikroplastik und Weichmacher wie BPA- auch genannt Bisphenol A, sind hier nicht selten. Und wie diese genau den Organismus negativ belasten ist derzeit in Forschung: BPA steht in Verdacht, zu Beschwerden wie Unfruchtbarkeit, Diabetes, Leberproblemen oder Herzkrankheiten beizutragen.

Dahingegen wirkt Glasflaschen Wasser wie das reinste Unschuldslamm. Doch Stopp: auch wenn es aus Gesundheitlichen Gründen zwar um Längen besser ist, sich für Glasflaschen zu entscheiden, darf eines nicht außen vor gelassen werden. Durch das deutlich höhere Gewicht dieser Verpackungsart fällt für den Transport eine deutlich höhere CO2 Belastung an.

Im Allgemeinen ist zum Kauf von Wasser zu sagen, dass hier berücksichtigt werden muss, dass jede Flasche Wasser einen nicht unerheblichen Transportweg hinter sich hat. Vom Abfüllort hin zum Lager, schließlich in den Supermarkt und dann endlich zu uns nach Hause: dies sind alles Strecken, die mehrere Tausende Kilometer zusammenbringen können.

Wie nun mit dem Wissen umgehen?

Wir wissen also: Leitungswasser ist in seiner direkten Form aus dem Hahn nicht das ideale Nahrungsmittel. Die Belastung durch Schadstoffe ist hier einfach nicht genug reguliert und es wird nicht ausreichend stark filtriert. Doch das Kaufen von Plastik-, beziehungsweise Glasflaschen stellt auch keine zufriedenstellende Alternative dar. Was also nun? Auch ich befand mich in dieser Situation und wusste nicht so recht, was ich denn am Besten dann wähle. Denn eines ist für mich klar. Ohne Wasser geht einfach nicht, und ich kann es nicht mit mir selbst ausmachen, mich für etwas zu entscheiden, wovon ich weiß, dass es nicht so wirklich gesundheitsfördernd für mich ist oder der Umwelt schadet.

Ich habe mich also auf die Suche begeben und habe auch den ein oder anderen Umweg genommen. Zuerst hatte ich es mit einem Tischwasserfilter probiert. Dieser sollte Rückstände herausfiltern und konnte auch relativ einfach mit neuen Kartuschen befüllt werden. Doch je mehr ich recherchierte, desto mehr fand ich heraus. Und so auch, dass Tischwasserfilter durch ihren doch sehr geringen Druck nicht alle Schadstoffe herausfiltrieren können. Hinzu kommt, dass sich Keime schnell und einfach im Filter sammeln. Selbst bei regelmäßiger gründlicher Reinigung kann es nicht ausgeschlossen werden. Und was dabei auch noch hinzukommt: der Filter muss nach etwa 100 mal auffüllen gewechselt werden. Wenn man also dann alle 3-4 Wochen eine neue Kartusche benötigt, fällt hier eine doch nicht zu unterschätzende Summe an Plastikkartuschen an. Diese Aspekte waren dann für mich auch der Grund, mich mit dieser Option auch nicht zufrieden zu geben.

Und so bin ich dann auch schließlich auf The Local Water gestoßen. Ein Wasserfilter, welcher direkt in die Wasserleitung eingebaut wird und mittels eines Aktivkohlefilters das Wasser von Schadstoffen befreit. Der Filter hält auch nur das zurück, was wir nicht brauchen, Magnesium und Calcium, aber auch Kalk werden nicht entzogen. Vor allem die beiden erstgenannten sind elementare Nährstoffe.

The Local Water bietet eine Auswahl an Optionen an. Es gibt unterschiedliche Wasserfilter, die je nach Küche und persönlichen Präferenzen gewählt werden können. Denn schließlich ist ja nicht überall möglich, einen Filter unter das Spülbecken zu installieren. Dafür gibt es die smarte Lösung eines Aufsatzes, der neben das Waschbecken positioniert wird. Auch für Haushalte mit Niederdruck Boilern findet man hier eine Lösung.

Das Schöne: man kann den Filter selbst einbauen, denn die Anleitung, aber auch der schnelle und hilfsbereite Support sorgen dafür, dass es auch wirklich klappt. Durch den starken Druck, der durch das System für eine Filterung sorgt, wird auch die Keimbildung vorgebeugt. Ein wichtiger Faktor für gesundes Wasser. Der Filter besteht aus Aktivkohle, die aus Kokosnussschalen gewonnen wird- ein weiterer Aspekt, weshalb ich den Filter genial finde.

Die Patrone wird alle 6 Monate ausgetauscht. Benutzt man den Filter für mehr als 3 Wochen nicht, sollte man diesen auseinander nehmen und trocknen. Eingebaut ist er dann aber wieder schnell. Mit bis zu 10.000 Litern Wasser pro Patrone ist diese Lösung nicht nur eine, die verglichen mit dem Kauf von Wasserflaschen eine deutlich kostengünstigere Variante darstellt, sie ermöglicht es auch, guten Gewissens Wasser zu genießen, das von sämtlichen Schadstoffen bereinigt ist und keine Tausende von Kilometer transportiert werden musste.

Wassertest- wie schmeckt es?

Seit einiger Zeit benutze ich nun schon meinen The Local Water Wasserfilter und muss sagen: ich bin wirklich zufrieden. Zum einen ist die Installation sehr einfach- vorausgesetzt man kann mit Werkzeug ein wenig umgehen… Aber da habe ich ja glücklicherweise Unterstützung 😉 Doch auch neben den gesundheitlichen und ökologischen Faktoren spielt der Geschmack eine große Rolle. Schließlich trinkt man im Idealfall täglich eine große Menge davon.

Mein erster Eindruck beim Wassertest war, dass das Wasser nun deutlich weicher im Geschmack ist. Es ist milder und das super angenehme ist, dass es keinen Chlorgeschmack hat. Dies ist mir beim Tischwasserfilter oft unangenehm aufgefallen. Ich bin somit also absolut happy mit meinem Wasserfilter und weiß, dass ich hier nicht nur mir selbst und meiner Gesundheit etwas Gutes tue, sondern auch der Umwelt.

Mit Wasser deine Gesundheit und die Umwelt schützen

Wie ihr seht, ist es nicht damit getan, einfach irgendein Wasser zu trinken. Auf die richtige Qualität kommt es an. Und was wir dabei natürlich nicht außer Acht lassen dürfen, sind Ökologische Faktoren, aber auch Praktikabilität darf hier nicht zu kurz kommen.

Ein Filter von The Local Water stellt für mich damit eine tolle Lösung dar, alle Faktoren mit einem grünen Haken zu versehen.

Damit bleibt mir nur mehr zu sagen: Enjoy your Water- The Local One.

XX
Nicola

book tips
Journey, Personal

Book tips for Spirituality & Personal Development

As you probably already know, I am an absolute fan of spirituality and personal development. The topic is very close to my heart and it has made so much possible for me. Since I also love to learn something new by reading, it is a logical consequence that I have accumulated quite a pile of books about this subject. And that is why I want to share my my book tips for spirituality & personal development with you.

I have always liked to immerse myself in the parallel worlds of books and love this magical sphere so much.

Even though my taste has changed a bit over time, my passion for books hasn’t really diminished. On the contrary. Because I so often realize how valuable it is, not to be on my mobile phone. Especially in the digital society, the “always on society”. Every time I notice how good it is for me to read on real paper and not staring at a display. Fun fact: I got a kindle from my parents years ago and to be honest: I might have only read one book on it, at the most. I just need the feeling of a real book in my hand.

My favorites for Spirituality and personal development

The law of attraction – Esther and Jerry Hicks

When I heard about this book, more precisely about the Hicks and their approach, I was honestly a little skeptical at first. I heard about them pretty much at the beginning of my “journey” and found it a little too weird at first. But after reading the book I have to say: you get used to it and now I am totally fascinated by it! Just to explain it to newbies: Esther channels a higher being called Abraham. This means her husband Jerry asks questions on all sorts of topics and Abraham answers through Esther. That sounds pretty much like “woowoo,” but once you read the book, everything falls into place and the answers are just SO GOOD! And yes, you saw right, I read it in Spanish. But of course it’s not a must to do the same!

The fifth agreement – Don Miguel Ruiz

With “The Four agreements” Don Miguel Ruiz has pretty much written the standard work for personal development. With the fifth promise these principles were further extended. The former four are repeated and amended by a fifth promise. I consider the four principles to be absolutely groundbreaking and they have helped me a lot to find my own path. With the fifth, a further, essential wisdom is addressed, which I have thus integrated much more into my life: To listen and yet to question what this could mean.

A new earth – Eckart Tolle

An absolute Gamechanger! My dear Laura recommended this book to me and it opened my eyes. Especially at the beginning of my personal growth it is such a wonderful source to understand the basic principles. What I liked so much about it is the positive feeling it gives you whilst reading. In my opinion, Tolle’s attitude is just great and he explains everything in a way that is easy to understand, which is ideal to start with.

The Signs – Carolyne Faulkner

As I mentioned in my 22 facts about me, I am an absolute fan of astrology. So of course this book is a must-read. What I like so much about this one is that it is about dynamic astrology. Spiritual and astrological teachings are combined with psychological insights. So your evaluation is not a static evaluation or description, but much more a possibility to get help with decisions. But above all to live in harmony with one’s own being and personality.

my favorite books for personal development and spirituality

This is only a small selection of my book tips for spirituality & personal development. But I think they are great sources of inspiration, that can help to get a good insight into this fascinating world.

Let me know what your favorite books are – and not only about spirituality & development, but also about other topics. I am always happy about new reading inspiration.

Lots of love,

Nicola

astrology
Journey, Personal

Astrology love next level- wear your sign!

One of the very first things that I tend to say about myself or ask about when meeting someone refers to astrology. Somehow, I tend to get involved in the topic in one way or another almost every time. I guess it’s no wonder that astrology and anything related to it is a hot topic here as well… And I have something very exciting which associates with it that I wanted to share with you here. My love for Sun, Moon & Rising Signs, the Houses, Ascendants, and more elevated to the next level. All thanks to probably the most amazing necklace ever!

What astrology means to me

As you probably know by now, I am a Capricorn Sun, Cancer Moon, and Scorpio Rising. No wonder I am first off in love with anything to do with learning new things, sourrounding myself by beautiful, aligned energy, and also physical objects as well as being a super-sensitive and spiritual being. Most of my favorite things to do but also things are in some shape or form aligned with my astrological characteristics… And ever since I dove deep into the mystery & secrets that this ancient wisdom and basically a way of living enable every single one of us to do, to be and to become it all makes so much sense- and even more fun!

Proud to be a Capricorn!

Yes, I may be a perfectionistic Capricorn Sun & Cancer Moon that keeps on constantly looking for improvements and I sometimes have issues with setting boundaries. But protecting the emotional side inside of me can be a challenge at times, too. This is 111% me and every day I learn more about how to best work with my imperfections. Moreover, I see them rather as a possibility than a weakness. I am proud to be exactly the way I am. And learning more about my natal chart, working with the moon cycles, signs, and anything connected to planetary constellations is what truly made all the difference in my journey of self-development and my spiritual evolution.

How I leveled up my astrology love

Now, as you have probably guessed by the title, this post is all about my leveling up of this passion I keep deep in my heart for Astrology. When I learned about this necklace, I couldn’t believe it at the very beginning. Everything about it seemed to be too amazing to be true. It was as if all I was looking for in jewelry and I have been searching for, combined in one piece. First off, my standards as to which pieces I wear are very high. I believe in minimalistic and high- quality products that not only look pretty. But align with my overall way of living, my ethics as well as some other factors such as material, environmental impact, and more.

I now that so many of you feel the same way about it as I get so many messages and questions regarding exactly that. And I am happy to share this with you: This necklace is for us. Not only is it made of 24K Gold Vermeil (or if you prefer the silver one: Sterling Silver), but each one of them is hand finished and therefore unique in itself- just like you.

As for the material, you will only see high quality recycled gold as the material – which I really appreciate! Trying to save as many resources as possible can be a challenge and sometimes not feel very satisfying. But once you hold this precious jewelry in your hands, you’ll see: it can also be the best feeling ever! And even more so: it not only is recycled material but ethically sourced and sourced in conflict-free zones.

Stilnest knows what I love & how to make me happy with a necklace that is 111% ME

Ok, let’s talk about individuality once more. As I said, each of the necklaces is hand finished and therefore has it’s own unique touch to it. But what’s more: Stilnest only produces the jewelry after you ordered it. The goal is to avoid mass production which is something we see so rarely these days. You also will get your necklace sent to you straight from the goldsmith- how cool is this? Not only does this make you feel like it is custom-made, but it also minimizes carbon footprint.

Well, I have to admit: that already blew my mind… And then, I did not even go into detail about the pendant itself. You can choose between the 12 astrology signs and select the one you’d like. As for me, I went for my Sun Sign, which I guess most of us would do, but of course, feel free to wear the one that feels most like YOU. And to be honest: each one of them is so pretty! If I had to choose, I couldn’t really decide which one to pick.

Let’s wear our love for astrology!

I really hope you now are just as hooked for this beautiful necklace just as I am! You can find the Zodiac Seal Necklace in 4 different materials, 3 different necklace sizes and 12 different Zodiac signs here.

Can’t wait to see you wearing it and also hear how you like it.

Sending you all my Capricorn, Cancer, Scorpio love!

XX,

Nicola